睡觉时腿抽筋是一种常见现象，导致的原因主要有三种：首先、缺钙是导致腿抽筋的常见的原因，主要是低血钙导致神经肌肉的兴奋性增高，容易导致肌肉的不自主抽搐，发生抽筋现象，行血液离子分析可以明确诊断，及时口服钙制剂及维生素D进行治疗，平时饮食增加含钙多或者能促进钙吸收的食物，例如奶类、豆类等。 第二、活动过度，平时缺乏锻炼，突然增加运动可导致肌肉劳损，容易导致抽筋，这种情况应于运动前做好热身，运动量增加应该循序渐进，下肢血液循环通畅就能避免腿抽筋。第三、受风、着凉，这种情况应该注意保暖，不要让局部肌肉受寒。