如何缓解口臭

2023-09-07 04:41

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如果想缓解口臭,就要保证良好的口腔卫生状况,首先要认真的刷牙、漱口,保证每天刷三次牙,每次刷牙三分钟,清除牙面上的食物残渣、软垢等脏东西。如果牙面上已经存在牙齿或者色素沉积,需要去医院做超声洁治治疗,也就是洗牙治疗,采用洗牙的方法才能将牙龈周围堆积的牙石、牙菌斑、细菌等全部清除干净,创造良好的口腔卫生环境,使口气变得清新。另外,在饮食上要注意不要进食油腻、不易消化的食物,这类食物会使胃火旺盛,会导致口腔内有酸臭的味道,在饮食上要吃清淡、易消化的食物。同时要调节心情,不要使自己处于易怒、烦躁、焦虑的状态之中,这类人群都会有肝火上升的症状,肝火旺盛的人也会有口臭的现象。因此,要保持自己的心情通畅、愉悦,要多喝水,降肝火,这对缓解口臭有非常好的作用。

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