一个月的宝宝睡觉不踏实、老是惊醒要分析导致孩子出现的原因，如果是由于环境因素造成的，比如环境比较嘈杂，就要为孩子提供一个比较安静、舒适的睡觉环境。室内的温度不易过高、过低，一般室温在20-24℃之间。孩子盖的被褥不要过薄、过厚，包裹得不要过于紧密，导致孩子不舒服。
此外还有饮食方面的因素，如果孩子进食过少导致孩子频繁饥饿，进食过多导致孩子积食，也可以引起孩子睡眠不踏实，所以要及时调整孩子喂养的剂量。一部分孩子是由于未能及时补充维生素D，导致孩子出现佝偻病早期的症状，这时就需要及时给孩子补充维生素D3。