肠胃不好，主要按摩足阳明胃经跟足太阴脾经的穴位，如果平时心情不好，还需要加足厥阴肝经的穴位，还有就是局部取穴，中医叫阿是穴，就是哪疼按摩哪。主要的穴位就是足三里、中脘、下脘、梁丘、天枢，还可以加上太冲。还可以摩腹，如果大便干可以顺时针摩腹，如果经常拉肚子，就逆时针摩腹，平时还可以捏脊，捏脊有助于增强体质。