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多囊卵巢综合征禁忌哪些食物
2023-07-17 13:17:21收听:-
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多囊卵巢综合征禁忌哪些食物
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多囊卵巢综合征患者禁忌以下食物:
第一、禁食血糖生成指数高的食物,如土豆泥、松饼、蛋糕、甜食、糕点、饼干,这些食物会造成血糖水平快速上升,加重胰岛素抵抗,高热量并且缺乏营养物质,可能增加体重。
第二、不吃乳制品,牛奶的摄取会导致睾酮水平升高。牛奶中含有一种蛋白,会限制体内正常睾酮的通路,睾酮不能被及时利用,会导致水平上升。如果多囊卵巢综合征患者有高雄激素血症,乳制品会加重痤疮及脱发。
第三、不吃酱油,临床上观察到酱油和推迟排卵有密切的联系。虽然没有特别多的研究表明酱油和多囊卵巢综合征有明显关系,但是对备孕中的女性,不建议吃酱油制品。
第四、不吃猪油及牛油等动物油,这些常温下保持固态的油富含对心脑血管有害的饱和脂肪酸。
第五、不吃肥肉及油炸食品。
第六、不喝含糖饮料,如可乐、巧克力、热饮、奶茶及咖啡等。
第一、禁食血糖生成指数高的食物,如土豆泥、松饼、蛋糕、甜食、糕点、饼干,这些食物会造成血糖水平快速上升,加重胰岛素抵抗,高热量并且缺乏营养物质,可能增加体重。
第二、不吃乳制品,牛奶的摄取会导致睾酮水平升高。牛奶中含有一种蛋白,会限制体内正常睾酮的通路,睾酮不能被及时利用,会导致水平上升。如果多囊卵巢综合征患者有高雄激素血症,乳制品会加重痤疮及脱发。
第三、不吃酱油,临床上观察到酱油和推迟排卵有密切的联系。虽然没有特别多的研究表明酱油和多囊卵巢综合征有明显关系,但是对备孕中的女性,不建议吃酱油制品。
第四、不吃猪油及牛油等动物油,这些常温下保持固态的油富含对心脑血管有害的饱和脂肪酸。
第五、不吃肥肉及油炸食品。
第六、不喝含糖饮料,如可乐、巧克力、热饮、奶茶及咖啡等。
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