长期彻夜地失眠肯定是一个失眠比较严重的阶段，因此单独靠运动，可能很难取得明显的效果。彻夜失眠往往有很多原因，最常见的原因是抑郁和焦虑。
另外，可能患者对睡眠环境不能够接受。还有一些可能是因为有其他疾病，比如说有呼吸道的疾病、消化道的疾病，或者是有比如神经系统的其他疾病，对睡眠有严重的干扰。
如果这些方面不进行治疗，单纯靠运动很难医治睡眠。那么什么样的情况下，运动能够有助于失眠的治疗，一个是环境改变引起的短期失眠；另一个就是在其他药物的基础上结合运动，可能会对失眠有一定的帮助。