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"中午睡不着觉，大多是由于在睡觉前有压力，所以在睡觉前尽量放松自己，让大脑处于放空状态，不要给自己太大的压力，自然而然的就会进入睡眠状态。此外，一定要给自己营造良好的睡眠环境，...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/30 收听(94686)
01:45
如果患者中午睡不着觉，则可以不睡，并不是每个人均需要进行午睡。如果患者没有午睡习惯，且精力比较旺盛，中午不困则不需要睡觉，可以外出散步活动。对于正常人群而言，建议中午休息...
国红│北京医院
2023/07/31 播放（96242）
"中午睡不着觉，有可能是和平时没有中午睡觉的习惯、偶尔睡觉入睡困难有关系，也有可能是和光线过强、环境不安静有关。要保持室内光线暗淡、安静、舒适。每次都中午睡不着觉，也有可能是和...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/01/24 收听(54174)
"中午睡不着觉，主要考虑是以下几方面的原因：第一方面，与个人的生活习惯有关系，如果没有中午睡觉的习惯，患者一般在中午很难再入睡，因为这与自身形成的生物节律有关系；第二方面，患者...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/07 收听(83698)
01:57
中午睡不着觉一般因为中午是白天状态，正常的生物钟是不允许睡觉，如果晚上已经保证8小时睡眠，睡眠质量可以，则一般中午不需要睡觉。所以中午睡不着觉是正常生理反应，没必要想办法...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17 播放（31645）
"如果中午睡不着觉，有很多种原因可以导致这种情况，比如患者如果精神比较兴奋或者是存在焦虑或者是容易激惹、有紧张，而且患者又存在一些器质性的病变，比如说存在肢体的疼痛、头痛、头晕...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/03/09 收听(36246)
"患者中午睡不着觉，主要有以下原因：1、最主要的是患者并没有形成在中午睡午觉的习惯，所以生物钟、生物节律并不会让患者在中午感觉到困倦，患者难以入睡。2、考虑可能是因为患者在午餐...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/25 收听(83542)
"中午睡了晚上睡不着的患者，在晚上睡觉之前可以平复自己的心情，尽量让自己不要胡思乱想，心情过于激动、亢奋。患者在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，泡泡热水澡促进血液循环，达到睡眠的...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/06/21 收听(83752)
如果高中生出现中午睡不着觉，通常是由于精神过度紧张、压力过大从而导致植物神经功能紊乱，或者长时间缺乏睡眠、长时间学习压力过大从而引起植物神经功能失调、内分泌失调，所以就会出现中...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/23 收听(58678)
"中午睡不着觉的原因是比较多的，可能是睡觉的地方周围环境比较嘈杂，比较吵所致；也可能是早上的时候工作比较辛苦，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱所致；也可能是身体不是很疲惫，所以...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/06/01 收听(65600)
"高中生在中午睡不着觉是正常的现象，原因有以下几方面：1、与高中生个人的体质有关系，患者如果在平时睡眠质量比较好，个人的体质比较好，精力就比较充沛。在中午的时候，患者的大脑不是...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/07 收听(93914)
01:48
中午午休睡不着，应该积极想办法进行调整，具体如下： 1、应该找到睡不着的原因，如有某种疾病，应该请医师进行治疗，治疗好情绪性疾病、脑部疾病、全身性疾病等，改善...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/17 播放（25788）
"经过了一上午的工作，还有学习以后，身体还有大脑都会有点疲劳的感觉。通过午睡以后可以让身体的机能恢复，下午工作时可能就更加的精力充沛。中午睡不着觉，建议患者在床上躺着闭目养神，...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/21 收听(87280)
"中午睡不着觉可以通过如下几点方式改善：第一、可以服用一定的药物促进睡眠，例如服用褪黑素、维生素B6片，可以起到促进睡眠，但是不引起药物副作用和依赖的效果。第二、还可以应用艾司...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/09 收听(14650)
"中午睡不着觉心跳很重，建议起来静坐，保持心情平静，以冥想方式午休，也能达到休息效果。中午睡不着觉心跳很严重的症状经常发作，建议患者及时就医，进一步检查心电图或24小时心电图、...
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2023/07/06 收听(16052)
"中午睡不着、心跳很重的常见原因如下：1、可能是心肌缺血或者心脏早搏所致，建议就诊心内科做心电图，明确有没有心肌缺血、频发的室性早搏或者房性早搏。如果有这些问题，建议给予患者改...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/16 收听(80836)
"中午如果出现睡不着觉、心跳很重，这种情况原因可能有很多，要区分是病理性因素还是精神、心理性因素所造成。如果患者出现了各种快速性的心律失常，例如心房颤动、房性心动过速、房早或者...
王欣│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/15 收听(77074)
01:41
如果患者出现睡不着觉的情况，一般是由于近期的压力过大，或出现紧张焦虑的情绪，那么患者应尽量避免压力的产生，可和朋友多进行沟通，转换自身的关注点，通过心理调节的手段来缓解压...
杨赟│江西省人民医院
2023/10/28 播放（65918）
"睡不着觉出现失眠的症状是非常难受的，如果偶尔一次可以不用治疗，如果经常都出现失眠的症状，需要治疗一段时间。可以临时服用安眠药，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片，睡眠的质量改善以后，...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/01/26 收听(63374)
"经常出现睡不着觉考虑是否有长时间精神压力大、忧虑过度、用脑过度等现象，甚至经常处于惊恐、害怕的状态，容易造成入睡困难的问题。要注意睡眠环境是否嘈杂不安静、声光刺激严重等也会使...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/17 收听(18454)
