睡觉老是做梦的原因很多，首先在一个睡眠周期中，快速动眼睡眠期的特点就是伴随着做梦，而只是有些人清醒后会记住这个梦，有的人记不住做梦的过程。各种原因都可以影响睡眠周期，造成睡眠质量下降。总体的原因，近期发生重大事件的时候引起情绪波动，会出现睡眠当中做梦非常多的情况。
妇女在月经期的时候可以出现多梦的情况，生活方式或者生活环境的改变，也会影响患者的睡眠习惯，造成睡眠周期的改变，而造成睡觉的时候老是做梦。此外，一些药物例如抗病毒药物、令人兴奋的药物，都可以引起睡眠多梦的情况。一些精神因素以及心理因素，例如焦虑、紧张、抑郁，也可以影响睡眠质量，出现睡眠老是做梦的情况。