维生素B2对于人体免疫力有很好的维护效果，日常生活中，一定要保证维生素B2摄入水平的稳定，不能缺乏维生素B2。日常生活中，像动物肝脏类这样的食物，比如猪肝、鸡肝，都含有丰富的维生素B2成分，可以适当的摄入，但是不能过量。另外，鸡蛋、油菜经常可见的食物，也可以为补充维生素B2。
维生素B2的补充还可以从燕麦类这样的谷物中获得，多喝牛奶、羊奶也可以，通过补充维生素B2提高人体的免疫力，抵抗细菌和病毒的侵害。但是，如果维生素B2到严重缺乏的程度，一定要及时去医院进行就诊，遵从医嘱，服用相关的药物进行治疗和补充。