舌头烫伤了一定要物理降温，例如冰敷。饮食上应该特别注意，7-10天之内流质饮食，避免吃太烫、太辣的食物。同时要清淡饮食，避免舌头再受到刺激。另外在用药方面可以给予碘甘油涂抹，或者最好给予重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶涂在烫伤的部位，每日两次，一般7-10天左右即可痊愈。同时要保持充足的睡眠、保持良好的精神状态，使全身的体力恢复以及抵抗力增强，可以促使舌头创伤尽快修复。一定要保持口腔卫生，饭后漱口，避免感染发生。