腰椎第1-5节的位置位于胸椎和骶椎之间，可以通过如下的方式对其进行定位触摸，此时需要家属的帮助，因为自己不容易摸到。
1、通过定位胸椎的方式来定位腰椎，此时要求患者采取俯卧位，家属在其腰背部摸到最下方的肋骨，也就是第12肋，在第12肋和脊柱相交的部位就是第12胸椎，此时能够摸到的体表骨性突起就是第12胸椎的棘突，顺着这个棘突沿后正中线往下摸，能够依次摸到腰1-5的腰椎棘突。
2、采取先定位第4腰椎棘突的方式进行触摸，此时要求患者要摆正身体，家属用手掐住患者双侧髂嵴的最高部位，此时平双侧髂嵴最高点的连线，与脊柱相交的部位，就是第4腰椎的棘突，顺着此处依次向上或者向下触摸，就可以摸到全部的腰椎棘突。
3、采取定位髂后上棘的方式来定位腰椎，此时患者仍然需要摆正身体，家属在腰部的最下方左右两侧能够看到一个向下的凹陷，或者是在此处触摸到两个左右对称的骨性突起，这个部位就是髂后上棘，髂后上棘双侧的连线平脊柱的部位位于骶椎的上沿，顺着这个部位沿后正中线往上摸，就可以一直摸到腰椎5-1。