失眠快速入睡的方法，需要分析患者失眠时间长短、失眠严重程度，是入睡困难类型、晚上睡不稳类型，还是夜晚睡眠时间减短等情况。
如果是入睡困难为主要表现特点，建议在睡前尽量少做激动的事情。睡眠的时候专心睡眠，头脑不考虑任何其他事情，全身每个毛孔都放松，同时进行缓慢的深呼吸，吸气的时候吸到不能吸为止，呼气的时候呼到不能呼为止，同时数数。
通过这样的非药物办法，能够帮助人尽量快速入眠。如果是严重的失眠，通常是需要用药物治疗，比如催眠类药物，针对入睡困难的类型可以选择思诺思、佐匹克隆。
睡眠时间明显减少，可以选择舒乐安定，甚至氯硝安定等药物，药物治疗建议在专科医师的指导下合理应用。