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骨质疏松不宜食用的食物
2023-09-10 16:48:51收听:-
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骨质疏松不宜食用的食物
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骨质疏松的患者不宜食用的食物,主要包括以下几个方面:
1、含咖啡因的食物:比如浓茶、咖啡等,特别是要避免长期饮用,咖啡因是抑制胃肠道对钙吸收的一种药物,还会促进尿钙的排出,加重骨质疏松的症状。
2、含草酸过高的食物:比如菠菜、韭菜等,会影响胃肠道对钙的吸收,特别注意不能与高 钙的食物同食,比如菠菜和豆腐汤、鱼汤,容易形成草酸钙,导致结石的形成,并且会加重骨质疏松。
3、禁烟、酒:烟中的尼古丁会影响骨质的合成,酒精也会影响骨骼的新陈代谢。
4、其他食物:腌制食物以及辛辣、刺激的食物,容易导致尿钙增加,进而影响钙质的吸收,还要避免使用糖分过高的食物,大量甜食会抑制钙的吸收。
1、含咖啡因的食物:比如浓茶、咖啡等,特别是要避免长期饮用,咖啡因是抑制胃肠道对钙吸收的一种药物,还会促进尿钙的排出,加重骨质疏松的症状。
2、含草酸过高的食物:比如菠菜、韭菜等,会影响胃肠道对钙的吸收,特别注意不能与高 钙的食物同食,比如菠菜和豆腐汤、鱼汤,容易形成草酸钙,导致结石的形成,并且会加重骨质疏松。
3、禁烟、酒:烟中的尼古丁会影响骨质的合成,酒精也会影响骨骼的新陈代谢。
4、其他食物:腌制食物以及辛辣、刺激的食物,容易导致尿钙增加,进而影响钙质的吸收,还要避免使用糖分过高的食物,大量甜食会抑制钙的吸收。
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