坐骨神经痛是因为局部神经卡压，或腰椎病变刺激神经根引起的神经疼痛，睡觉是采取平卧位比较好。如果仍然疼痛可以蜷缩大腿，即将膝关节向腹部轻轻蜷缩，有助于缓解神经根的张力，避免过度牵拉，对缓解疼痛有一定帮助。　　同时需要注意睡硬板床，不要睡太软的床铺。硬板床可以支撑整个腰背肌的肌肉、缓解腰背肌紧张，从而保护腰背肌，对稳定椎间盘有一定作用。如果疼痛非常严重需要去医院及时检查，同时可以应用消炎、镇痛药物，避免过于疼痛而影响睡眠。