怀孕了心情烦躁怎么办

2019-08-16 11:49

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孕妇在怀孕期间出现心情烦躁的症状,有可能是因为身体上的不适感造成的,也有可能是因为一些器质性的疾病造成的,有些是生理反应,有些则是病理表现。对于这种情况孕妇应当正确面对怀孕期间出现的体型变化、皮肤色斑形成、妊娠纹形成等生理性变化,避免因为担心身体的变化,在以后不能恢复而影响自己的情绪,控制饮食结构,不要进食过于油腻和辛辣刺激的食物,避免因为饮食不当导致身体不适,而加重烦躁不安的情绪反应,需要适当的多吃些含钙比较丰富的食物,如牛奶、酸奶等,避免因为缺钙而引起的情绪不好、烦躁不安,应当注意按时休息、不要熬夜、保证充足睡眠,避免因睡眠不好而导致身体不适、情绪不好。

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