产后吃什么最下奶
2023-03-17 22:58:29收听:45455
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产后吃什么最下奶
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产后的奶量一个是和吃有关,还有一个原因就是和每天往外吸出来的奶量有关。其实奶有一个特点,比如今天往外排出来多少,第二天自然会产生多少。如果想让奶越来越多,除了要按需喂养给孩子之外,还可以定时的往外用吸奶器吸奶,今天往外吸出来多少,包括给孩子喝了多少、往外面排出来多少,第二天就会产生多少。
另外,从饮食上来讲确实是多喝一些汤汤水水的会比较下奶,但是汤汤水水还不能太素了,比如喝点菜汤也很难下奶,最好是肉汤或者是鱼汤,确实对下奶有帮助。其实奶量的多少也和自身相关,有的人就是腺管发育的不好,奶量天生就是少,可能想尽任何办法也仍然是少,不够孩子喝,必要的时候就得使用配方奶,因为现在的配方奶的营养是很全的,其实也不比母乳差,所以不用过于纠结奶的多少。
另外,从饮食上来讲确实是多喝一些汤汤水水的会比较下奶,但是汤汤水水还不能太素了,比如喝点菜汤也很难下奶,最好是肉汤或者是鱼汤,确实对下奶有帮助。其实奶量的多少也和自身相关,有的人就是腺管发育的不好,奶量天生就是少,可能想尽任何办法也仍然是少,不够孩子喝,必要的时候就得使用配方奶,因为现在的配方奶的营养是很全的,其实也不比母乳差,所以不用过于纠结奶的多少。
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