女生一天睡5个小时够吗
2023-01-21 10:27:47收听:96630
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女生一天睡5个小时够吗
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睡眠对于人体的健康是至关重要的,尤其是对于女性而言更加重要。因为本身女性有月经、怀孕等生理期,所以保证充足的睡眠更是必不可少的。正常的成年人一天至少需要保证7-8个小时左右的睡眠时间,如果女生一天只睡5个小时,这属于比较严重的睡眠不足。如果长期这样对于身体的健康危害非常大,会引起胃肠道功能的失调,引起胃溃疡等疾病,还会引起内分泌紊乱,并且对皮肤也不好,会皮肤暗黄,长痘痘。如果长期睡眠不足,还容易引起心脑血管疾病。
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