一般建议5岁之内的孩子不要吃巧克力，因为里面的可可碱，类似于咖啡碱的成分，对小孩的神经和心脏都会有影响，同时对孩子的消化系统也会造成不良的影响。
巧克力是由可可粉制成的，里面含有可可酯和可可碱，同时含有大量的糖，是高脂高糖的高热卡食物。孩子可能在吃巧克力之后出现哭闹或者睡眠不安，同时可可脂的含量比较高，高脂肪、高热卡不符合孩子的营养成分的需要，可能会造成孩子的肥胖，同时可能会刺激孩子的味觉，让孩子的味觉感受出现加重的情况，所以不建议5岁以下的孩子吃巧克力。如果是大一点的孩子也尽量不要大量的吃巧克力，对于孩子的发育有不良影响。
孩子正常的饮食结构尽量是青菜、水果、清淡饮食，符合孩子营养发育的正常的蛋白质和脂肪，以及维生素对于孩子的发育更有好处。