臀大肌拉伤在生活中比较常见，一般只需充分休息即可痊愈。臀大肌拉伤一直不好，考虑有以下几方面的原因，一、拉伤严重，可去医院行磁共振检查，以了解臀大肌拉伤的程度。二、修养时间不够，一般臀大肌拉伤的恢复时间需要2-3个月，3个月内避免做大剂量和高强度的运动，如果在治疗期间活动过多会导致受损的肌肉得不到充分休息，并反复拉伤，延缓治愈时间。建议患者现在安心静养，充分休息，期间避免进行长时间和剧烈的活动。可口服活血化瘀药物和非甾体抗炎镇痛药，或者去医院行理疗等。