宝宝便秘可以多吃水果改善，多进行运动或者补充肠道益生菌进行调理，宝宝在出现便秘现象时应尽量避免使用导泻药物以避免对肠胃系统造成影响，不利于身体发育。家长可以让宝宝多吃水果来缓解便秘，比如香蕉、火龙果，其中不仅含有大量膳食纤维，同时具有润肠通便的作用，适当摄入能够刺激肠道蠕动、缓解便秘。家长还应当经常带宝宝进行运动，适当运动可以刺激肠道蠕动，当肠道蠕动增加后便秘自然就可以得到缓解，必要时家长也可以让宝宝口服肠道益生菌，能补充肠道的有益菌，提高肠道的吸收和分泌功能，因此能够缓解便秘。