小腿出现骨折之后，如果经过正规的治疗骨折完全长好，没有出现畸形愈合，而且通过积极的活动功能锻炼，关节的活动度恢复正常，下肢的肌肉力量也恢复正常的情况下是可以跑步的，但是恢复的时间必须要根据具体骨折的严重程度或骨折的部位来决定。如果是单纯的小腿腓骨出现骨折，通常3个月之后骨头就可以完全长好，而且对关节或肢体的肌肉力量影响较小，一般3个月就能够轻度慢跑。如果出现胫骨骨折，或者是累及到膝关节面，或者是踝关节面的胫骨骨折，恢复时间会相对较长，可能需要5个月甚至半年才能够跑步。