轻微中暑出现头疼的症状，一般考虑以下缓解方法：
1、多休息并补充水分：建议尽早去通风良好、阴凉的地方，多休息，及时补充水分，并且可以多喝绿豆汤，也可以喝有清热、解暑作用的凉茶。
2、药物治疗：可以口服藿香正气胶囊等等，如果患者有发热的症状，要尽早给予相应的治疗，必要的时候给予物理降温或者是药物退热治疗。如果头疼明显，可以口服布洛芬等药物来进行治疗。大部分轻微中暑的患者经过上述治疗之后，临床的症状会明显得到缓解。
3、去医院治疗：如果患者除了有头疼的症状，还有高热、无汗、意识障碍等表现，有可能是出现了热射病，需要尽早于正规医院进行抢救，积极补液、降温，必要时候行血液净化治疗。