普洱茶喝了会不会失眠

2023-06-14 02:06

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茶饮料当中普遍都含有咖啡因,普洱茶也不例外,普洱茶分为生茶和熟茶,熟茶的咖啡因含量可能相对于生茶会少,咖啡因的生物学作用可以暂时提高大脑皮层的兴奋性,驱除睡意,有提神醒脑的效果。
对咖啡因的敏感程度,不同的人不太一样,有些比较敏感的人喝了含有咖啡因的饮品之后,可能皮层兴奋的时间会比较长,容易造成失眠,不太敏感的人可能喝了茶之后对睡眠的干扰也不太大。普洱茶肯定是含有咖啡因的,喝了之后会不会造成失眠,根据不同的人的敏感性因人而异。如果为了避免失眠,可以在早晨或者上午喝茶,下午和晚上少喝或者不喝,失眠的概率会小。

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