在整个月经周期中，排卵期容易怀孕，一般在月经来潮前14天排卵，排卵前5天后4天都是易孕期,因为卵泡排出后可以在体内存活24h，精子可以在体内存活3天。排卵受很多因素的影响，情绪、环境、压力、饮食、疾病、药物等因素的影响有可能会提前或者推迟排出。如果不是分居两地，有正常的性生活，同居一年不能怀孕，需要去医院进一步检查，也可以在近排卵期做B超监测卵泡生长发育，在卵泡排出的时候安排同房怀孕。备孕期间注意休息，饮食清淡为主，多吃新鲜的水果、蔬菜，适当补充维生素和叶酸。