在O形腿的时候常常会出现外八字脚，也就是走路的时候脚尖向外，这种情况下会引起O形腿的加重。所以走路的时候一定要注意纠正步态，双侧的脚尖要向前，双脚要平行，可以在地上画两条直线，双脚踩在直线上相互平行。
反复多次练习走路，每日都要进行训练，要逐渐改变外八字的习惯。对膝关节韧带的平衡非常有益处，而且还可以防止O形腿的进行性加重。
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O形腿也称罗圈腿，罗圈腿是脚踝并到一起，然后膝盖并不到一起去，其实称膝内翻，也称罗圈腿。一般人都喜欢腿、脚往斜前方去迈腿走路，如果是O形腿的人，尽量让脚冲正前方或偏内一点...
张道俭│北京大学第一医院
2023/09/04 播放（35541）
"X形腿、O形腿其实就是指膝内翻和膝外翻，走路姿势首先要身体直立，收腹直腰，两眼平视前方，双手自然下垂放在身体的两侧，自然摆动。足尖向外向正前方伸出，髋关节要均匀有力地摆动。此...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/17 收听(44654)
"XO形腿正确的走路姿势，病人应挺直腰背，收紧腰腹，同时眼睛平视前方，双下肢行走时应保持脚尖和髌骨方向基本一致。病人走路时可以刻意进行直线训练，双下肢前后方并不接触，走同一条直...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/28 收听(81368)
"O型腿想要达到正确走路方式，平时穿鞋的时候注意在鞋里面用一些功能鞋垫，这样受力的时候膝关节的力量尽可能分散到外侧的间隙，减少对内侧膝关节的压力，尽可能减少O型腿畸形的加重。走...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/04/17 收听(67644)
"O型腿，医学上也叫做膝内翻。人们常常误认为是骨头弯了形成了O型腿，这是一种误解。O型腿形成有两个基础因素，一是缺钙，二是遗传，但更直接的因素是日常生活习惯，例如走路外八字脚、...
史占广│锦州市中心医院
2023/09/30 收听(55198)
O型腿的形成因素非常的复杂，较为常见的有以下几种原因：首先，遗传因素，有些患者会由于上一代人有O型腿畸形，从而获得遗传。其次，更为常见的是发育性原因是在身体发育的过程中，由于钙...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/24 收听(23194)
"O形腿的患者走路的时候，应该始终保持膝关节由髌骨向正前方，这样能够有利于矫形。O形腿有两个主要的产生原因，如下：第一、在青少年时期由于发育的问题造成，还有在婴幼儿时期，没有及...
孙英飞│中日友好医院
2023/07/07 收听(79426)
"O型腿又叫罗圈腿，医学上叫膝内翻畸形，主要的原因遗传和缺钙是两个重要的因素，还有胎儿发育时在子宫内的位置不好也是诱因。后天的因素主要是缺钙，钙质补充不好，出现佝偻病是O型腿的...
蔡政华│大石桥市中心医院
2023/12/12 收听(87756)
"O型腿的注意事项，首先，走姿。千万不能外八字走路，外八字行走时腿向侧方用力，给膝关节一个外推的力，这样每走一步，膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击，长期下去，膝关节外侧副...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/11/14 收听(33616)
"O型腿的矫正一般根据畸形的严重程度、患者年龄、有无发生骨骺闭合等综合因素，而采取不同的纠正方法。其中对于年龄较小的儿童，可以采取患者肢体的石膏固定或者支具固定等保守治疗，来矫...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/03/21 收听(41030)
"O形腿通过以下几种方法矫正有效：第一、保守治疗：在骨骺尚未闭合之前，通常采用保守治疗，使用矫正支具固定，能够促进O形腿获得矫正。第二、手术治疗：骨骺已经闭合，保守治疗一般效果...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/12 收听(25226)
"病人发生O形腿或X形腿，在临床上，可以诊断为膝内翻和膝外翻。病人发生膝内翻或膝外翻后，在具体治疗上，要根据病人的年龄和膝内外翻的程度，而采取不同的治疗方法。比如儿童发生O形腿...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/06 收听(85870)
"X形腿、O形腿最有效的矫正方法如下：1、X形腿：也叫膝外翻，其形态是人体直立两膝并拢时两小腿斜向内弓，两腿组成X形。生理性外翻通常不严重，随着孩子的骨骼发育可自行缓解，可使用...
殷立东│解放军203医院
2023/10/29 收听(80862)
"患有O型腿，首先可以通过调整走姿来改善，学会将重心放在腿的内侧，并且身体直立，收腹直腰，两眼平视前方，双臂放松，自然的在身体两侧摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。另外...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/11/04 收听(37830)
"O形腿的治疗一般分为保守治疗和手术治疗两种方法，年轻的患者，年龄小，生长发育不完全，或者O形腿症状较轻，这种情况建议首先选择保守治疗。周围理疗按摩，松解挛缩的肌腱，选择合适的...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/03/09 收听(37890)
"O型腿在医学上称为膝内翻，以两下肢自然伸直或者站立时，两组内踝能够相碰，但两个膝关节不能靠拢为主要表现的畸形疾病。对于它的矫正方法有：两腿开立，双手扶膝关节外侧体前屈，屈膝半...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/06/19 收听(86874)
"o型腿，绑腿的治疗方式，主要用于婴幼儿或青少年的o型腿的矫正。主要原理是通过捆绑，使双侧的膝关节发生紧贴，从而逐步纠正o型腿的畸形，其中o型腿指患儿双足、内踝紧贴时，双侧膝关...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/07/24 收听(55500)
"可以通过以下几种方法判断O形腿：一、两侧股骨髁间距加大，患者仰卧位，膝关节完全伸直，髌骨朝向正上方，双侧内踝或双足内侧缘互相接触，两股骨内髁不能接触，保持一定距离。二、双小腿...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/18 收听(85698)
"O型腿是一种令人很烦恼的疾病。此病不仅会影响到外观，而且已经严重地影响身体健康。可以采用直立，两脚并拢，双手扶膝，做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20-34次；弯腰两手扶膝，...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/11/28 收听(61170)
"O型腿是指双脚踝部并拢，双膝不能靠拢，呈O字型，大多是由于站立过早，行走时间过长，缺乏营养，还有锻炼等等原因导致的，造成大小腿内外两侧肌肉群以及韧带的收缩，力量与伸展力量不平...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/12 收听(58044)
