腰椎间盘突出不能平躺，首先可能因为肌肉僵硬造成平躺时牵拉腰部刺激了髓核和神经，造成疼痛。可以在平躺的时候腰部垫一个软垫，软垫有助于缓解腰椎的曲度变直，避免髓核突出对神经的刺激和牵拉。其次不能平躺还和酸胀、麻木有关系，有两个原因，第一个是刺激了神经根，第二个是腰部的肌肉酸痛，这时可以用热敷、理疗、针灸治疗，要去正规的医院请有经验的医师进行针灸和理疗。还可以用一些药物针对酸胀、麻木进行治疗，比如用非甾体类消炎镇痛药，如扶他林或西乐葆减轻疼痛，用腰痛宁胶囊缓解酸胀、不适、活血化瘀，同时口服甲钴胺营养神经，解除对神经的牵拉和压迫。最后如果不能平躺情况严重，需要考虑介入治疗，缓解疼痛，检查清楚以后如果确实粘连比较重，可以考虑手术治疗。