跑步以后出现腿疼，需要结合具体的年龄和病情决定。对于老年人，最好不要做剧烈的运动，因为随着年龄的增长，容易出现骨质增生，过度的活动容易导致骨质增生症状的加重，会出现腿疼，不能进行跑步，但是可以散步或者进行有氧运动。对于年轻人，如果剧烈运动出现的腿疼，考虑是肌肉拉伤或者局部软组织有损伤，可以通过一般治疗的方法，症状好转也可以进行锻炼，但是注意避免过度的锻炼，或者暴力的运动、竞技运动等等，平时应该注意一般治疗，在锻炼之后应该进行局部的按摩、热敷，也能缓解疼痛的症状。严重的情况下可以选择外用药，应用扶他林或者选择红药气雾剂外用。