经期可以吃紫菜吗

2023-04-30 15:52

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女性在来月经时可以吃紫菜,吃紫菜可以补充碘,还可以补充一些其他的微量元素。紫菜属于一种比较好的食物,紫菜对月经没有任何影响,在基本上适用于所有年龄段的女性。在月经期间,饮食方面主要建议稍微清淡一点,因为有流血,所以不适合吃太多辛辣、刺激的食物,酒在月经期间最好不要喝。经期适合吃比较清淡的、高蛋白的、容易消化的食物,同时要避免吃冰的、辣的,以免增加对月经的刺激。

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