部分人吃了钙片后会出现恶心、反胃，考虑钙片属于碱性物质，与胃中的胃酸中和，刺激胃黏膜而导致的胃部不适症状，还有人会出现便秘、嗳气、腹胀等相关症状。目前常用的钙片有碳酸钙、氯化钙、磷酸钙、葡萄糖酸钙等，如果过量服用，还会出现高血钙症，比如高血钙引起肾功能不全等，有部分患者会出现肾结石。另外，长期大量服用会出现反跳性胃酸分泌过多所导致的相关症状，所以补钙要掌握适应症，要适量补钙。
补钙期间要避免吃菠菜、竹笋、洋葱、山楂等含草酸比较高的食物，以免影响钙的吸收。若实在吃钙片不能适应，建议加强食物中补钙，如动物的肝脏、虾皮、芝麻酱、牛奶、各种豆类，以及坚果类，含钙都非常丰富，并且有利于人体的吸收和利用。