女性子宫肌瘤，大多数原因是因为卵巢内分泌功能紊乱，导致内分泌失调或者月经期间经常受寒，导致经血瘀滞等因素引起。女性如果长了子宫肌瘤，要预防子宫肌瘤长大，需要注意养成有规律作息习惯，多参加室外体育锻炼和文体活动，保持心情舒畅有利于卵巢内分泌功能正常。同时在饮食方面需要注意多吃新鲜蔬菜和水果，避免吃辛辣、刺激和油腻食物，以免引起身体内分泌功能紊乱，导致月经紊乱，容易使子宫肌瘤逐渐长大。另外，平时还需要注意尽量避免吃含雌激素比较多的食物，比如大豆类食品和蜂蜜、黑芝麻等食物。要戒烟、戒酒，注意休息，避免劳累等。