女性偏瘦吃什么可增肥
2023-03-27 11:58:50收听:82852
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
女性偏瘦吃什么可增肥
语音内容
女性偏瘦增肥的方法有很多,女性偏瘦可以在饮食上摄入足够的营养进行改善,少食多餐主要是针对女性由于肠胃功能较弱,吸收不好,一餐吃得太多不能有效吸收,反而会增加肠胃负担引起消化不良。
想要增肥的人如果每天吃3餐,可以调理每天的进餐次数使其增加到4-5次,少吃多餐更有利于胃肠道的吸收。女性偏瘦想要增肥可以吃容易消化的高热量食物,比如鸡肉、瘦肉、奶油等,这些食物所含热量较高且相对容易消化、吸收,有很好的增肥效果。
如果是疾病引起的消瘦,可以吃增强免疫力的食物改善,可以多吃富含膳食纤维的食物和维生素,比如苹果、葡萄、柚子等,还要摄入足够的蛋白质辅助,补充高蛋白食物如牛肉、鱼肉、豆制品等。
想要增肥的人如果每天吃3餐,可以调理每天的进餐次数使其增加到4-5次,少吃多餐更有利于胃肠道的吸收。女性偏瘦想要增肥可以吃容易消化的高热量食物,比如鸡肉、瘦肉、奶油等,这些食物所含热量较高且相对容易消化、吸收,有很好的增肥效果。
如果是疾病引起的消瘦,可以吃增强免疫力的食物改善,可以多吃富含膳食纤维的食物和维生素,比如苹果、葡萄、柚子等,还要摄入足够的蛋白质辅助,补充高蛋白食物如牛肉、鱼肉、豆制品等。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
普通内科医生推荐
预约挂号
在线问诊
孟毅主任医师老年病科
河南省中医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约295人
¥52.50
擅长:对中老年人进行健康评估及一人多病患者进行中医综合诊治,尤其对中风、眩晕、头痛、失眠、癫痫、痴呆、肌无力、肌萎缩、手抖、肢体麻木及帕金森病、抑郁症、高血压病、代谢综合征等内科疑难杂症实施中西医结合诊断与治疗。
胡磊主任医师肾病内分泌科
北京中医药大学东直门医院东区(通州院区)
三甲
2天后有号
去挂号
真实号源 随时可约
¥100
擅长:中西医结合诊治肾病综合征,难治性肾病(顽固性蛋白尿、血尿),急、慢性肾衰竭,急、慢性肾炎,狼疮性肾炎,紫癫性肾炎,糖尿病肾病,高尿酸肾病等慢性肾脏病,尿路感染,透析并发症的防治,且熟练掌握血液透析技术以治疗急慢性肾功能衰竭,擅长治疗甲状腺疾病、风湿免疫性疾病、功能性水肿、腰痛、失眠、更年期综合症、男科疾病等。
宋薇主任医师内分泌科
广东省中医院
三甲
3天后有号
去挂号
已成功预约5人
¥100
擅长:中西医结合治疗糖尿病、糖尿病周围神经病变、糖尿病足、糖尿病肾病以及甲亢、甲状腺炎、甲状腺结节、痛风、肾上腺疾病和垂体泌乳素瘤、尿崩症等内分泌代谢性疾病。
查看更多普通内科医生
相关推荐
没有更多了