月经血暗红、偏黑的原因是机体瘀血导致的，造成机体瘀血的原因有：
1、经常吃生冷、寒凉的食物或者受雨淋、用寒凉的水洗衣服等，尤其在月经期间不注意保暖。
2、如果长期情绪低落、经常生气、神经受压抑，中医学上讲的气滞血瘀，即经常生气也会导致身体瘀血的问题。
3、女性身体虚弱，有气血不足的问题，也会出现月经血异常。
要改善月经血暗红、发黑的问题，一定要注意保暖，尤其在月经期间，要吃温热的食物，不要吃凉拌菜，也不要吃刚从冰箱中拿出的食物，还要保持良好的情绪，保持愉悦的心情。可以服用活血化瘀的药物调理，比如可以服用益母草颗粒。