如果哺乳期出现了牙龈肿肿痛，可以自己先好好刷牙，建议采用中华口腔医学推荐的巴氏刷牙法，在每次进食以后、睡觉前都认真刷牙，每次刷牙不少于3min。刷牙前用牙线剔除牙齿邻面牙颈部的食物残渣、软垢，然后再进行刷牙，可以彻底去除牙颈部的食物残渣、软垢、牙菌斑，去除细菌的底物，细菌不会利用它们产生一些毒素或酶类，刺激牙龈而引起牙龈的炎症。
如果炎症比较明显，单纯通过刷牙没有太好的效果，也可以直接在发炎的牙龈处外用碘甘油，释放出碘离子，帮助消炎止痛，还可以用双氧水、盐水进行牙龈沟冲洗，冲洗以后也会将里面的厌氧细菌冲调、去除，然后再外用碘甘油帮助控制炎症。总之，尽量不要应用全身的抗炎药物治疗。