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吃完饭跑步对身体有危害,尤其对胃肠道,胃有暂时收纳食物、储存食物、消化食物的能力,吃完饭食物还没有消化,储存在胃里,会随着身体跑步在胃里运动,容易刺激胃黏膜引起胃痉挛,导致腹痛...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/10/17 收听(15084)
"建议在吃完饭两个小时以后可以跑步,因为如果刚吃完饭就运动,有可能会导致胃肠不适,甚至有可能会把胃里的内容物反流出来。主张在两小时以后跑步,是因为两个小时以后,胃里的内容物得到...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/02/12 收听(33874)
一般情况下,进食1个小时后,且未进食过饱,才可进行跑步。如果进食以后立刻跑步,对于消化吸收没有益处。进食以后肠道会需要很多的血液,如果马上跑步,肌肉就需要很多血液,供应肠...
王雪梅│北京大学人民医院
2023/01/11 播放(54342)
"吃完饭不适合立即进行体育运动尤其是跑步,建议最好间隔半小时或一小时再进行活动。跑步之前可以做热身活动进行慢走,强度慢慢的增加之后再进行跑步运动。只有在充分预热的状态下人的身体...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/06/23 收听(96972)
吃完饭后是不可以跑步的。因为人在吃饱饭之后,胃内的食物消化过程当中需要大量的血液进行消化。如果这时候跑步会增加下肢的供血,剧烈的运动使一部分的血液到运动系统中,从而会导致胃肠内...
江雪梅│海南省人民医院
2023/10/13 收听(13642)
如果吃完饭马上就去跑步,可能会对身体带来一些不利的影响。吃完饭后由于需要消化摄入的食物,整个血液的分布可能会有调整。
张昊│河南省人民医院
2023/11/23 播放(30185)
"饭后多久可以跑步主要还是要看吃的食物的量,还有跑步的强度。如果是正常饮食的话,建议在进食以后半个小时到一个小时之后再进行跑步。这个时候吃的食物在胃中已经排空一些,跑步的时候不...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/04/24 收听(69608)
"刚吃完饭,是不宜做激烈运动的。因为吃饱饭后胃肠的活动增加,消化液分泌会增多,在对食物进行消化的过程中,需要的血液量也会相应的增多,此时如果立即进行剧烈运动,在神经和体液因素的...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/06/11 收听(54150)
"晚上吃完饭跑步还是比较好的。但需要注意两点,不要吃完饭后立即去跑步,晚饭后至少要休息一个小时,然后可以去跑步,一般中等强度的跑步就可以了。这样适度的轻微的疲劳感会促进睡眠,让...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/08/26 收听(51270)
"一般在吃完饭后两个小时可以进行跑步,但是最好不要采取剧烈的运动,可以进行慢跑以及比较轻微的运动。因为在进食之后,大量血液会聚集在胃肠道,帮助食物消化,如果这时采取剧烈运动,会...
周中银│武汉大学人民医院
2023/12/19 收听(68192)
目前不建议吃完饭之后吃水果,一般建议餐前吃水果。吃完饭之后多数都已经达到了饱的状态,这种状态下再进一步的吃水果,如果水果比较甜,含糖量比较高,容易导致糖分增高,引起血液中糖的增...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/13 收听(82126)
"吃完饭立马吃水果不好,原因如下:1、水果中含有较多的糖分,有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等,饭后立刻进食水果会增加胃肠消化、吸收的负担以及胰腺的消化负担,尤其是进食了不太熟的水果...
赵严│上海市第十人民医院
2023/06/01 收听(71298)
吃完饭就睡觉不好,这样的生活习惯对于身体健康状况有害。一般来讲,吃完饭以后,很多的血液都会到胃肠里面,帮助消化、吸收吃的食物,给身体提供能量,让肝脏积极的代谢,把毒物排出...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/14 播放(25919)
腰椎间盘突出患者能否跑步以及其注意事项,需要根据腰椎间盘突出的病情决定。腰椎间盘突出不同患者在不同时期,以及同一患者在不同时期,其病情不同。所以科学跑步可以增强腰椎间盘突...
韩贵和│杭州市红十字会医院
2023/11/26 播放(75164)
"跑步在慢性支气管炎的康复治疗中非常重要,慢性支气管炎属于常见的下呼吸道感染性疾病,临床以咳嗽、咳痰为主要表现,常在冬、春季节变化时急性加重。患者出现咳嗽、咳痰、胸闷、气短,甚...
王俊峰│西南医科大学附属中医医院
2023/10/18 收听(31078)
"空腹跑步好还是在饭后跑步好,要看患者的具体情况。如果患者没有糖尿病、高血压、冠心病等基础疾病,可以空腹跑步。如果患者有一些基础病,尤其是有糖尿病的情况下,就不建议空腹跑步。空...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/27 收听(16604)
"晚上跑步有很多的好处,比如可以增强心脏的功能,可以保护视力,可以减肥,可以消耗脂肪增长肌肉,可以改善新陈代谢,也可以增强肺部功能等等。晚上跑步的好处很多,但是应该在合理的跑步...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/03 收听(95500)
感冒的时候跑步不好。在感冒期间,身体会出现一系列的反应,这些反应很有可能表现为乏力、身体的状态不好,这时候进行跑步等运动会加重表现。首先,某些感冒可能不会引起明显的器官损害,这...
历见伟│日照市中医医院
2023/10/07 收听(76308)
"腰椎间盘突出发生以后是否可以跑步,完全和突出的严重程度成正比。腰椎间盘突出发生以后,如果目前并不是在急性期,腰部的疼痛或者腿麻、下肢的无力等症状比较轻微的时候,患者可以适当尝...
邓志勇│邹平市中医院
2023/04/04 收听(87280)
每天都跑步对身体好不好要看每天跑步的时间和强度,如果每天坚持合理的时间和适当的强度,比如每天跑半个小时或者一个小时左右,坚持慢跑或者快走,对身体肯定有好处,对于增加心脏的收缩能...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/12/08 收听(32766)