如果中午睡觉起来出现心跳加快的情况，首先不要快速的起床，平静心情安静休息5-10分钟之后，症状就可以缓解。中午睡觉起来心跳加快，是因为交感神经和迷走神经调节对抗的结果。
当人处于睡眠状态时，迷走神经的张力要高于交感神经，迷走神经会使心率处于较低的状态，心脏可以得到充分的休息。
当人醒来以后，迷走神经和交感神经进行交接班，迷走神经占据下风，交感神经接管心血管的活动，而交感神经会让心率增快，在交接班的过程中心率由慢变快，所以醒来的时候人会感到变化比较明显。要安静休息，平静5-10分钟之后，这种感受就会消失。