女生冬天一般建议7-10天左右洗一次头，这是根据人体头发的生长周期，以及皮脂腺代谢周期决定的。如果洗头太频繁，可以刺激发质及头皮，产生不必要的刺激反应，比如头皮屑增多、头发干枯、分叉等。
如果时间太久，头皮屑可以增多，或者发质变的污秽而失去光泽，这样就影响健康了。但具体多久洗一次头，这要根据具体每个人的发质来决定。
应在美容医生指导之下来进行选择决定，可以达到既营养发质，又避免不良的刺激反应。