40岁男性合理的性生活时间为一个月6次左右，具体情况需要看个人情况而定。
如果个体性功能较强，生理机能较强，也可以保持在一个月6-8次性生活频率，这样既可以保持旺盛的生活经历，又不影响工作。同时40多岁男性由于社会生活压力较大，过于频繁的性生活会导致精力不集中、精力下降，会出现失眠、健忘等症状，因此适度的性生活是非常重要的，切不可随意耗费太大的精力。
40多岁的男性属于中年人，需要合理的作息时间和规律的锻炼，以及合理的饮食结构来保证自己身体能够强壮。