目前对于盆底肌修复最主要的方法通常分为两种，一种是患者自行在家锻炼的凯格尔运动，另一种是到医院通过仪器进行相关的治疗。凯格尔运动是患者可以采取任何体位，通常以平卧位为主，进行收缩肛门的运动。每次收缩建议患者持续十秒，并且每两次凯格尔运动之间可以间隔十秒钟，一组为十次的凯格尔运动，建议每天进行三组锻炼，这三组可以分为不同的时间进行。但是患者也要量力而行，以免造成盆底肌的进一步损害。另外，还可以到医院通过盆底治疗仪，通过电刺激的方式进行盆底肌的恢复，也是一种非常有效的方法。