大便不好排出可以通过腹部按摩、药物的方法进行治疗，同时还应调整饮食习惯。之所以会出现排便困难，主要是由于肠道流动速度缓慢，导致粪便难以排出。在平时可以经常对腹部进行热敷和按摩，其能够加速局部的血液循环，同时促进肠道蠕动。当肠道蠕动加速时，肠道系统中的粪便就能够更容易的排泄出来。部分人也可以在平时使用药物的方法来进行改善，药物主要有导泻药物和开塞露。导泻药物的作用时间相对短，而开塞露是直接软化粪便、刺激肠道蠕动，所以效果会比较快。但是使用药物时需要注意避免长期使用，否则会造成药物依赖性。经常出现顽固性便秘的人在平时应注意调整饮食习惯，可以在饮食上多摄入粗纤维的食物。同时还应当多喝蜂蜜，都能够润滑肠道而帮助大便的排出。