对于老年人来说，防治腰间盘突出首先应该根据自己的实际情况，做腰背肌功能的锻炼。因为随着年龄的增长，腰背肌肉会出现萎缩，这样会导致腰椎不稳定，容易导致腰间盘突出，所以需要锻炼腰背肌的力量预防腰间盘突出。
年轻人可以进行适当的体育锻炼，比如说打羽毛球、打篮球，做的跳高的动作会使身体后伸，这样有效的预防腰椎间盘突出。还有就是对于年轻人，要避免久坐、避免长时间的开车、避免长时间的弯腰，可以很好的预防腰椎间盘突出。对于防止腰椎间盘突出，养成良好的工作、生活习惯是非常重要的。
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腰椎间盘突出是临床的一种常见疾病，在人的腰部，人一共有五节腰椎骨，上一节腰椎骨和下一节腰椎骨之间是有一个间隙，这个间隙叫做椎间隙。在椎间隙当中有一个解剖组织就叫做椎间盘，椎间盘...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/04/09 收听(98006)
01:53
腰椎间盘是连接两节腰椎之间的软垫，可连接骨质、维持腰椎的稳定性、吸收震荡、减少腰椎的受力，是人体退变最早的组织之一，同时腰椎又是人体活动的中枢，无论是腰椎的前屈后伸，还是...
李新生│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/05/02 播放（53758）
"腰椎间盘突出症是临床常见而恢复起来比较慢的一种疾病。要按时服用主管医生交代的药物，并坚持做腰部针灸、推拿、牵引等传统治疗。在日常生活中，要注意腰部的保暖，减少坐的时间，适当进...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/04/20 收听(29116)
"腰椎间盘突出是指腰椎间盘纤维环破裂症，以腰部椎间盘突出发病最多，其次可以出现在颈椎和胸椎上。这是由于随着年龄的增长，自25岁以后，人体的椎间盘逐渐发生退行性改变，水分减少，弹...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/12/08 收听(95760)
"由于椎间盘纤维环的破坏及后纵韧带的损伤，突出的椎间盘是不会回纳的。采用针灸、针刀、按摩、牵引、理疗，中药内服、外敷等治疗，治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织恢复原位，而是改变...
陈剑│中日友好医院
2023/04/21 收听(65536)
01:29
腰间盘突出多由长期劳损或者突然外力，造成纤维环破裂、髓核突出，进一步压迫神经、神经根，或者局部炎症刺激引起腰痛和腿痛，所以应尽量避免上述原因导致腰间盘突出。 ...
赵亮│广州中医药大学深圳医院
2023/04/29 播放（51422）
腰椎间盘突出是引起腰腿痛主要的原因，如果把腰椎间盘突出比喻成汽车轮胎。腰椎间盘突出就像汽车轮胎，使用年久了以后，上边鼓个疙瘩一样就叫腰椎间盘突出。如果汽车轮胎的气压不足，人坐上...
郭会卿│河南省中医院
2023/05/11 收听(74146)
"腰椎间盘突出以后，由于突出物对于椎管内硬膜囊或者神经根进行压迫和刺激，引起椎管内组织以及神经根周围组织水肿，造成腰部、臀部以及腿部的疼痛与麻木。患了腰椎间盘突出以后，应该注意...
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/03/28 收听(35030)
"腰椎间盘突出最多的就是腰4-5椎间盘和腰5骶1椎间盘，由于这两个椎间盘所受到的应力是最大的，所以非常容易引起腰椎间盘突出，突出以后会压迫到脊神经根引起一侧或双侧下肢的放射性疼...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/14 收听(39022)
腰椎间盘突出的原因有很多，比如劳累、经常弯腰搬重物、长时间坐立、受凉等。人的机体到了一定的年龄，腰椎间盘髓核和纤维环就会发生退行性改变，而由于劳累、经常弯腰搬重物、长时间坐立，...
乔卫平│河南中医药大学第一附属医院
2023/04/17 收听(81270)
"腰间盘突出怎么引起的？腰间盘突出的病因有以下几个方面：第一、遗传。父母如果有这个问题孩子就容易得，本身腰椎的肌肉遗传的就差，另外腰椎间盘周围的韧带没有别人结实，腰椎间盘周围的...
张道俭│北京大学第一医院
2023/04/02 收听(10902)
"腰椎间盘突出最主要的因素就是年龄和异常负荷。随着年龄的增加，椎间盘的水分丢失，弹性在下降，椎间盘组织的纤维环就会变得比较脆弱，髓核组织就会逐渐从纤维环中突出，从纤维环的裂口处...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/18 收听(63770)
"腰间盘突出症主要的原因是腰间盘的各个部位包括髓核、纤维环、软骨板等，尤其是髓核有不同程度的退行性的改变，在外力因素的作用下椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出，进入椎管...
穆苍山│航空总医院
2023/04/10 收听(44334)
01:46
腰椎间盘突出症常见于中老年人，随着腰椎退行性改变，髓核弹性减退、脱水后易发生突出。随时代发展，青年人患病率有所增长。如部分重体力劳动者，因腰椎负重过大引起椎间盘突出；办公...
张琼│河南中医药大学第一附属医院
2023/03/31 播放（94542）
人体有五个腰椎，每个腰椎之间有一个软骨垫连接，这个软骨垫叫做腰椎间盘。腰椎间盘突出指的是腰椎间盘在退变的基础上纤维环破裂、突出压迫后侧窦椎神经以及两侧神经根，从而出现以腰痛或者...
曲建波│黑龙江省医院
2023/08/27 收听(35604)
"腰间盘突出是由于腰椎间盘的退行性变、损伤、遗传因素和妊娠所导致。通常随着患者年龄增长，纤维环和髓核内的含水量会逐渐的减少，髓核的张力会下降，椎间盘会变薄，而且髓核会失去弹性，...
焦占江│聊城市第二人民医院
2023/01/13 收听(73748)
"腰椎间盘是指在人体五节腰椎之间的缓冲性软组织，主要是由终板软骨、纤维环、髓核构成。椎间盘的主要作用有维持人体的高度、维持腰椎的整体性以及灵活性，也能使腰椎对腰椎周围的软组织起...
李道通│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/08/17 收听(52788)
01:46
确诊腰椎间盘突出的患者应注意以下几点： 1、平时腰部尽量不要着凉，避免剧烈活动。椎间盘突出部分不稳定且狭窄，力线出现变化，如果在这种情况下再剧烈活动，会加重椎...
李增怀│河北医科大学第四医院
2023/06/02 播放（52262）
"针对腰椎间盘突出的病因，在临床上最为常见的有如下几个：1、外伤，在青壮年最为常见，因为这个年龄阶段的患者往往需要进行激烈的体育活动，或者有大重量的负重。在活动的过程中，如果脊...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/09/17 收听(90470)
"腰椎间盘是锥体的一个垫子，如夹心饼干，两侧的饼干是锥体，中间的奶酪是我们的椎间盘，它像垫子一样，缓冲震荡，所以人体在蹦跳、运动过程当中，有可能损伤到椎间盘。锥腔里边是髓核，这...
马玉峰│北京中医药大学第三附属医院
2023/05/06 收听(42232)
