女性有痛经史的在日常生活中要养成良好的生活习惯，特别是月经期间饮食上要禁食生冷、寒凉、刺激性食物，多吃温热的食物，特别是含血红蛋白和蛋白质丰富的食物。水果蔬菜适当添加，营养均衡，注意保暖，避免劳累受凉。在月经前可适当热敷腹部，配合口服益母草颗粒来缓解疼痛发生。痛经症状严重的可以口服田七痛经胶囊和元胡止痛片来止痛，如果出现头晕恶心，就要及时去医院检查。月经期间注意保持阴部卫生清洁，禁止性生活，避免导致妇科疾病的发生。