在整个肩胛骨和脊柱中间，有很多肌肉和韧带相互连接，在整个肩膀一个固定姿势时间长，劳累、劳损或者负重的情况比较多，容易产生肌肉、韧带的无菌性炎症产生疼痛。
比如经常伏案工作，低头玩手机，在电脑面前工作或者经常扛重物。
最近一段时间要多休息，避免劳累、劳损的动作，在疼痛的地方外用活血化瘀止痛的膏药，配合热敷、按摩、理疗甚至针灸的治疗，能够缓解症状，应该问题不大。
如果没有明显缓解，可能和这些病变关系不大，出现心肌缺血、心脏病，也可能放射到左肩膀后背的部位疼痛，要去医院的心脏内科检查排除。