肩膀脖子酸痛怎么办

2023-10-16 22:47

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肩膀脖子酸痛一方面可能是由于颈肩筋膜炎导致的,另一方面也有可能是由于颈椎病导致的。大多发生于长时间的低头或者颈肩部的受凉、过度劳累等情况。
首先要注意休息,避免长时间的低头弯腰,同时适当的给予局部的热敷,热敷后进行局部的按摩,促进局部的血液循环,缓解局部肌肉的紧张疲劳。
如果酸痛症状比较明显的,也可以口服非甾体消炎镇痛的药物以及活血化瘀的药物,比如尼美舒利分散片、舒筋活血片,对于伤痛症状特别严重的,也可以佩戴颈托,限制颈部的活动来缓解疼痛。平时要注意颈部的保暖,避免受凉,多进行颈肩部的运动,增强颈肩部肌肉的力量。

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