高血压患者收缩压为138mmHg正常吗
2023-12-27 21:10:15收听:81492
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高血压患者收缩压为138mmHg正常吗
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收缩压为138mmHg属于正常高值,根据我国血压水平分类和定义,正常血压为收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg,正常高值为收缩压120-139mmHg和/或舒张压80-89mmHg。
为预防和延迟高血压的发生要进行生活方式干预,健康的生活方式包括减少钠盐摄入、增加钾摄入、合理膳食、食物多样化、营养均衡、控制体重(保持适宜体重)、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡、避免长时间紧张状态、充足的睡眠。通过以上健康生活方式可以降低血压,可以将正常高值的血压138mmHg降至正常的血压,即血压<120mmHg。
为预防和延迟高血压的发生要进行生活方式干预,健康的生活方式包括减少钠盐摄入、增加钾摄入、合理膳食、食物多样化、营养均衡、控制体重(保持适宜体重)、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡、避免长时间紧张状态、充足的睡眠。通过以上健康生活方式可以降低血压,可以将正常高值的血压138mmHg降至正常的血压,即血压<120mmHg。
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