解剖学中背部两侧的肌肉有很多，比如背部的菱形肌就在背部两侧，患者如果长时间伏案工作或者低头、经常驼背就会导致背痛，一般诊断为菱形肌综合征，这是一种会导致背部两侧疼痛的疾病，症状进一步加重时还会导致胸椎关节的错位和紊乱，引起心慌、胸闷等疾病。患者应该避免长时间伏案，可以做扩胸运动，如果条件允许可以到健身房锻炼，比如俯卧撑运动可以很好锻炼背部肌肉。患者如果症状加重或者通过锻炼后不缓解，也可以选择口服活血化瘀的中药或者贴膏药治疗。