总是头痛、头晕可能与平时工作压力大有关系，患者应该在日常生活中注意多放松自己，不要给自己太大的压力，如果头晕严重时，可以用热毛巾热敷自己的头部来缓解这种症状。总感觉到头晕也有可能与自己的血压有关系，定期到医院测量自己的血压，同时在饮食方面也要注意，尽量避免吃高脂肪的食物，同时尽量避免情绪激动，
当然，也不能排除是贫血引起，可以到医院做血常规检查，平时多吃红枣，也有可能是由于自己颈椎的问题引起，这是由于自己的颈椎间盘突出压迫到神经、血管，从而出现头痛、头晕，也不能排除是缺乏营养引起的症状，平时尽量避免偏食、挑食。