月经期的时候月经血第一天比较少，一般第2-3天都比较多，第四天就减少，第五天基本上就没有，彻第七天的时候就彻底干净。但是有的人月经期的时候，经血排出的不会这么通畅，所以有的人就会问到底怎么样？吃什么可以把经血顺利排出体外，其实这里面有两个办法：
第一个，可以通过增加活动量，也就是不要老躺着，要经常活动，这个时候就有利于经血向外排出。
第二个，这个时候可以吃一些促进子宫收缩、活血的中药，比如益母草膏、益母草冲剂或者益母草颗粒，其实就是有利于月经血的排出的。但是益母草膏具体什么时候吃，是有一些讲究的。因为如果在月经期出血的时候吃，有的时候会产生大出血。建议大家在来月经之前一个星期开始吃益母草膏或者益母草颗粒，月经期的时候可能排出经血会比以前要顺畅得多。