痔疮塞进去的方法就是：
第一、戴手套，可以使用香油、石蜡油或者药膏之类的润滑剂涂抹在肛门的周围。
第二、戴手套以后用食指和中指顶住脱出的痔块或者痔核往肛门内侧推，如果两个手指无法进行，就可以多个手指同时向肛管内推，边推边做提肛运动。推进去的范围大概是手指的一个半指节的长度，也就是3cm左右，一般情况下都能推回去。
但是如果是赘皮性的外痔，也就是仅仅长在肛门外面的痔疮，基本上恢复的可能性比较小。因为脱出来的痔疮就算还纳回去，还是有再次翻出来的可能，练习提肛运动可以减少痔疮脱出。