长期通宵上夜班的危害
2023-02-16 12:20:02收听:34141
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长期通宵上夜班的危害
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长期通宵上夜班,危害如下:
第一、会造成生物钟的紊乱,从而导致晚上的睡眠时间不足、睡眠质量的下降,出现失眠。
第二、失眠以后会出现精力、体力不能够很好的恢复,出现因为精力和体力下降的一系列症状。首先,出现头痛、头胀、头晕、脾气暴躁、容易发火、记忆力下降等等,精力上面没有完全恢复的症状。其次,会出现体力上的不能胜任工作,做事情容易出现错误,甚至发生危险等等。
第三、会造成免疫力的下降,容易出现感冒这些疾病,还有容易发生免疫系统的疾病。
第四、长期会导致肿瘤的发生,各个部位的恶性肿瘤出现等等。
第一、会造成生物钟的紊乱,从而导致晚上的睡眠时间不足、睡眠质量的下降,出现失眠。
第二、失眠以后会出现精力、体力不能够很好的恢复,出现因为精力和体力下降的一系列症状。首先,出现头痛、头胀、头晕、脾气暴躁、容易发火、记忆力下降等等,精力上面没有完全恢复的症状。其次,会出现体力上的不能胜任工作,做事情容易出现错误,甚至发生危险等等。
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