医生登录
    极速咨询
    慢走减肥吗
    2023-11-16 12:54:22收听-
    手机浏览
    用手机扫描二维码在手机上继续观看
    慢走减肥吗
    语音内容
    慢走不会起到减肥效果,因为慢走时人体热量得不到散发,脂肪得不到燃烧,人体也不会消耗很多能量。科学、合理的减肥方法是控制饮食,养成良好的生活习惯和饮食习惯,不要吃辛辣、油腻、肥甘、厚腻之品和生、冷、硬的食物,要有长期坚持参加体育锻炼的决心,比如多做跑步、打球、快走等动作,才可以加快身体脂肪燃烧,起到减肥效果。
    慢走可以强身健体,也可以锻炼身体,但减少脂肪的效果比较差。如果是年轻人,建议快走,既可以起到强身健体的作用,还可以起到减肥作用。建议根据自身年龄、身体素质,以及是否有疾病,选择适合自己的体育锻炼。
    内分泌科医生推荐
    相关推荐
    没有更多了